Symptomen van stress

 

Lichamelijke symptomen van stress
Moeheid, slaapproblemen, gespannen nek, schouder,- rugspieren, spanningshoofdpijn, rugpijn, misselijk, pijn of druk op de borst, benauwdheid, hartkloppingen,  duizeligheid,  hyperventilatie


Psychische symptomen van stress
Onrust, gejaagd, concentratievermindering, vergeetachtig, piekeren, besluiteloos, prikkelbaar, irritatie, somber, angst, lusteloos, desinteresse, onzeker, verminderd zelfvertrouwen


Gedragsmatige symptomen van stress
Minder presteren, meer fouten maken, huilbuien of uitbarstingen van woede, bijna ongevallen, meer roken, overmatig alcoholgebruik, toegenomen gebruik van slaap en kalmeringsmiddelen, vermijden van sociale contacten.